【寝る前に簡単にできる「リフレクソロジーとアロマオイル」】 前回の記事では、「テラヘルツシーツ」を活用して、自然の力で睡眠の質をサポートする方法についてお話ししました。テラヘルツシーツが眠りの環境を整えてくれる一方で、リフレクソロジーやア...

【50歳からの快眠サポート：テラヘルツシーツのさらなる効果を実感】 以前の記事でご紹介したテラヘルツシーツ、その後も使い続ける中で、私自身さらにその効果を実感する場面が増えています。 特に、旅行や長時間のドライブといった移動の多いシチュエー...

【50歳からの睡眠事情】 「50歳からの睡眠事情」というテーマについて考えると、年齢とともに睡眠の質や睡眠に対する悩みが増えていくことを感じる方も多いのではないでしょうか。質の良い睡眠は、心身の健康を保ち、毎日の活力を支える重要な要素です。 ...

【歯列矯正を始めようと思ったきっかけ】 実は、もともと歯並びはそこまで悪くはなかったのですが、子供の頃に生えてこなかった左上の犬歯が大人になってから急に内側に顔を出し、少しずつ歯並びが乱れてきました。 今思えば、親知らずを4本抜いたことも影...

【！】 乾燥が進む季節、頭皮のケアは十分でしょうか？ この記事では、マイクロスコープを使って乾燥の進行具合を確認し、効果的な頭皮ケアについてご紹介します。 特に頭皮は髪の毛で隠れているためにトラブルがあってもそのままにしてしまいがちです。気...

【季節の変わり目に知っておきたいスキン&ヘアケア】 夏が終わり、肌寒くなってくると、すぐに「あれ、乾燥が気になる」と感じることが多くなります。35歳を過ぎた頃から、私も同じように肌や髪が乾燥しやすくなり、それに気づくようになりました。 多...